我们都知道降血糖很好的保健食品桦树茸，这是一种很好的能起到控制血糖的物质的，在俄罗斯很多人都开始吃这种物质，所以带给他们的一些好处是需要分享一下的，为了能够达到很好的桦树茸的食用效果，还应该学会正确的服用俄罗斯桦树茸，那么应该怎么吃它才好呢，桦树茸的食用方法是什么呢，简单的给大家介绍三种不错的吃法。

第一种：直接用来泡水喝

桦树茸其实就是一种生长在桦树上面的一种真菌物质，这种物质是完全可以直接用来泡水喝的，泡水的方法还是很简单的，也就是将白桦茸清洗干净之后然后切成一厘米左右的小块状，然后冲入七八十度的温开水当中浸泡一两天的时间，在这里泡水的比例是1:5，浸泡的水是可以分次来饮用的。

第二种：桦树茸熬粥

桦树茸是可以打成粉末的，也就是先浸泡一个小时，然后用文火熬制半小时，熬三次然后把熬出来的汁倒出来一天服用三次就可以了，每次大约一杯，最好是饭前一个小时服用效果最好的，煎服效果是最好的，能达到很好的吸收目的。

第三种：桦树茸松饼

做成松饼来吃是很美味的吃法，首先就是需要把白桦茸加工成很细的粉末，然后制作松饼的时候就需要将白桦茸加入一些巧克力粉，这样可以增加口感，这样做出来桦树茸还是很好吃的。

第四种：桦树茸泡酒

首先白桦茸泡酒还是很好的，就是将白桦茸清洗干净之后，然后将外面的黑色皮去掉晒干，然后放到度数很高的白酒当中，这样直接饮用就可以了，但是要注意饮用量。

桦树茸能起到很好的控制血糖的作用的，在这里需要提供的四种吃法操作都是很简单的，可以根据自己的口味来选择不错的吃法的，这样吃能起到很好的吸收效果的，但是桦树茸是一种很好的中药材，不管是饮用还是直接吃都是需要控制用量的。